یہ ایک مشکل ورزش کا منصوبہ نہیں ہے۔
یہ کیلوری گننے کے بارے میں نہیں ہے۔
یہ کوئی اور “کوئی درد، کوئی درد نہیں” نقطہ نظر نہیں ہے۔

یہ ایک سلیپ فکس ہے جو آپ کے سوتے وقت چربی جلانے کو چالو کرتا ہے۔

اسے نیند کا معمول سمجھیں۔
یہ ہر بار کام کرتا ہے۔
(یہاں تک کہ 40 کے بعد ضدی چربی کے لئے بھی)

اور کوئی بھی جو 5 دن کی نیند کے طریقہ پر عمل کرتا ہے:

آپ دنوں میں مزید توانائی محسوس کریں گے۔ اور… دیکھیں کہ ان کے کپڑے ہفتوں کے اندر بہتر ہوتے ہیں۔

اور اسی وقت حقیقی تبدیلی شروع ہوتی ہے۔

میں اسے “Sleep Reset” طریقہ کہتا ہوں۔ آپ کا جسم یاد رکھتا ہے کہ چربی کو صحیح طریقے سے کیسے جلانا ہے، اور آپ آخر میں بھوک یا تھکاوٹ محسوس کیے بغیر اسٹیکنگ پوائنٹس کو توڑ سکتے ہیں۔

اسے اپنے جسم کی قدرتی ری سیٹ کے طور پر سوچیں۔

1. سارا دن زیادہ توانائی
2. مزید کھانے کی خواہش نہیں۔
3. جاگنے میں خوشی تازہ محسوس کرنا (دوپہر کو مزید تھکاوٹ نہیں)

یہ وہی ہے جو آپ نے یہاں پایا ہے۔